Dviračių treniruotė

Tai aerobikos užsiėmimas, skirtas ištvermei ir raumenų stiprinimui. Atliekamas minant dviračio pedalus.
Intensyvumas: 2

Pilates'as

Šiuolaikiškiausia ir populiariausia treniruočių sistema pasaulyje. Vienu metu dirba daug raumenų grupių. Rezultatas – idealiai gražios kūno linijos, lankstūs sąnariai ir nepriekaištinga laikysena. Mažas intensyvumas, rekomenduojama visiems.
Intensyvumas: 1

Thai Bo

Tai intensyvi treniruotė fiziškai pasirengusiems žmonėms, kurioje naudojami įvairių kovinių sporto šakų elementai. Treniruotės metu su muzika atliekami įvairūs imitaciniai judesiai, blokai, smūgiai rankomis ir kojomis.
Intensyvumas: 3

VKD+tempimas

Unikali jėgos treniruotė, kurioje apkraunamos itin problematiškos vietos – pilvo bei nugaros raumenys. Pabaigoje skiriamas didelis dėmesys tempimo pratimams, atsipalaidavimui bei lankstumo didinimui.
Intensyvumas: 1

Kūno dizainas

Jėgos treniruotė, kurios metu atliekami pratimai visoms pagrindinėms raumenų grupėms. Naudojami svareliai, elastingos gumos, štangutės, step platformos. Pabaigoje – tempimo pratimai.
Intensyvumas: 2

Tai aerobikos rūšis, kurioje kamuolių pagalba, gerinama laikysena,  neapkraunant sąnarių treniruojamos įvairios raumenų grupės. Gali būti įvairaus intensyvumo treniruotė.
Intensyvumas: 1

Raumenų stiprinimo treniruotė

Šioje treniruotėje gausite maksimumą darbo ir išliesite maksimumą prakaito. Intensyvūs judesiai, ištvermė ir jėga. Pabaigoje – pratimai pilvo presui stiprinti.
Intensyvumas: 3

Step + Kūno dizainas

Tai jėgos treniruotė, kurioje naudojant step platformą yra atliekami jėgos pratimai visoms pagrindinėms raumenų grupėms. Pabaigoje- tempimo pratimai.
Intensyvumas: 2

Joga

Tai fizinio ir dvasinio tobulėjimo sistema. Užsiėmime atliekamos nejudamos kūno padėtys ir jų junginiai. Užsiėmimo pabaigoje kvėpavimo pratimai ir meditacija.
Intensyvumas: 1

AKD

(Abdomal-Buttocks-Legs) - treniruotė skirta  apatinės kūno dalies raumenims stiprinti: pilvo, kojų, sėdmenų.
Intensyvumas: 2